こんにちは。
本川です。
桜も散り葉桜となりました^ ^
今年は雨の日も少なかったので、随分長く桜を楽しめた気がします🌸
この時期は三寒四温。
気温差が日々随分違いますね。
春服を着たいけど、早朝深夜は寒いから薄着も辛いし、、、
とよくお声を聞きます。
私もまだまたまセーターが手放せず、
ヒートテックを着ていることも多々。
でも春らしい明るく元気になる服を着たいですね🥰
最近私は整体のご予約が多く、
部屋に閉じこもっている日も多々あります。
その中で多いのか、
頭痛、めまい、肩こり、疲労感。
皆さん体がすっきりしないようです。
人は10度以上の気温差がある時に
自律神経が乱れやすいと聞いた事はありますか？
それも、秋よりも
寒い時期から暖かくなるこの春の時期の方が
温度差に体も脳もついていけず、
ホルモンバランスが崩れて自律神経も乱れる。
血液循環も悪くなるんです(;_;)
生理不順や生理痛も同時に起こりやすくなるんです😵
暖かくなったからと油断はせず、
お風呂にしっかり使って温めて寝るようにする。
特に冷えを感じるかたは、
子宮周りや仙骨(お尻の上)を湯たんぽやカイロで温めるようにしてください。
あずき枕は、特におススメです❤︎
朝目覚めたら、カーテンを開けて朝日を浴びる。
ぐーっと、背伸びしてください。
白湯を飲んで朝からデトックス★
夜は激し目の運動は避けて、緩やかはウォーキングやストレッチなどで固まった筋肉を緩ませます。
出来るだけ身体がゆる〜となるように心掛けて下さい★
この時期は転勤や転居、子供の行事、仕事の歓送迎会、部署変更など、
環境の変化も多くなります。
それも大きな原因になります。
あまり無理をしすぎず、
ご自分のペースで過ごす4月にされて下さいね^ ^
そして、お体・お肌のメンテナンスは、
ぜひtrevoにお任せください❤︎
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